スカッシュ

久しぶりに体を動かしたいということで、あるスポーツジムのスカッシュナビというスクールに行ってきました

スカッシュのルールも知らなかったのですが、コーチが都大会優勝＆関東大会準優勝という実績の方で教え方もすごく面白くてすぐにはまってしまいました

正面の壁だけじゃなく左右の壁もコートとして使うので慣れるまでが結構難しいですもともとテニス経験者なのですが、打ち方もちょっと違うので変な感じでした。テニスの打ち方でもできないことはないのですが、ボールの帰ってくるタイミングがテニスより早いのでラケットを振り切るテニス打ちだと間に合いません

スカッシュナビが終わってなんとなくゲームのやり方も覚えたら早速コートを借りてプレイして見ました。まずはラリーが続くようになるのが目標です

ところで、スポーツジムに通ってるかたは自分の体重・体脂肪・筋力バランスという体系カウンセリングを受けたことがありませんか？人間ドッグとかでも量ってもらえるのかな？私も昨日初めてあの大きな体重計のような機械に乗って自分のバランスを見てもらったのですが、私の体は根っからの筋肉質体系らしいです。どうりでいくら絞っても足が細くならないはずだと思いました。最近ビールをよく飲むのでその辺がおなか周りの数値にも如実にあらわれてました

スカッシュなら楽しく続けられそうなので、そのうちおなかも凹んでくるといいなぁなんて甘い考えのＮＡＯでした

メタボ犬

最近家で飼ってる犬がメタボになってしまいました(￣◆￣；)

もともと体格の良いパピヨンなのですが、おととい体重を量ったらなんと５．６㌔

超小型犬とは言えない体重です

夕飯食べた後すぐメタボ犬のダイエットのため1時間のジョギング＆散歩に出かけました

夜10時近かったのですが、公園に行くと走ってる人がいるいるみなさん体系の良いかたばかり。やっぱり体系維持するためには努力が必要ですねぇ・・・

家の犬も今、食欲と戦っております努力してもらわないと

5月にフィラリアの薬をもらいに毎年動物病院へ行くのですが、5.3㌔（だったかな？）から薬の量が変わるらしいです。摂取量が増えるのですそれまでになんとしても最低５㌔位には体重を落としてもらわないと

メタボ犬と一緒に私もダイエットを続けます今のところヨガ式呼吸の効果は止まっています(^-^;

ＦＲＯＭ　ＮＡＯ

七草粥

2009年初の書き込みです

おとといスーパーに行ったら七草粥の材料のコーナーができてました。毎年あまり七草を意識したことはなかったのですが、なんとなく“無病息災”という字に惹かれ七草粥セットを買ってしまいました

七日がお休みの日だったこともありちゃんと朝お粥を作って食べましたが、たまに食べると美味しいものですね＾＾七草の他にお正月の残りのお餅と食べやすいように卵を落として大分ボリュームのある七草粥になりました

朝からこれだけ食べられるのなら風邪なんか絶対ひかないだろうと思いながらモリモリ食べたＮＡＯでした